Keputusan yang kami buat untuk memulai liburan ski bukanlah keputusan yang bisa dianggap enteng, tetapi tidak harus menghabiskan banyak uang, Anda juga tidak perlu menyeret keluarga setengah jalan untuk mengunjungi beberapa pemandangan paling menakjubkan di planet.
Gagasan tentang setengah mati kedinginan dan harus membawa segunung peralatan hancur karena ada banyak sinar matahari, pakaian yang pantas, dan kemampuan untuk menyewa sepatu bot dan ski berkualitas tinggi di resor adalah bahwa Anda ingin bepergian. lampu. Rasa kepuasan dan prestasi yang Anda dapatkan dari liburan ski tidak ada duanya dan memberikan pandangan hidup yang positif.
Bagi penggemar ski, tidak ada yang lebih menggembirakan daripada perubahan pemandangan, waktu jauh dari pekerjaan dan perasaan bebas dari pekerjaan dan kehidupan yang membosankan yang diberikan oleh ski bersama alam kepada kita. Ski memiliki begitu banyak manfaat kesehatan, ini mencentang kotak “hebat untuk Anda” dalam banyak hal. Salah satu hal yang saya sukai dari liburan ski adalah sesuatu yang dapat dilakukan oleh seluruh keluarga, atau saya dapat melakukannya sendiri. Dan bagi saya, tidak ada yang mengalahkan liburan ski musim dingin sebagai liburan dari siang dan malam Inggris yang suram, lembap, berangin, dan gelap. Liburan ski musim panas sama-sama menyenangkan dan dapat mempersiapkan saya baik secara fisik maupun mental untuk bulan-bulan musim dingin yang akan datang.
Sebagai seseorang yang suka mencoba untuk tetap bugar, saya menyukai jam dan hari yang saya habiskan untuk memutar dan menuruni lereng yang cerah dan bersalju. Saya tahu ini bekerja pada sebagian besar kelompok otot utama untuk memberikan latihan yang komprehensif, membantu saya membangun kekuatan dan daya tahan. Saya membutuhkan waktu sepanjang minggu di gym untuk mencapai latihan yang sama seperti yang diberikan sehari di lereng. Tidak hanya itu, tetapi sebagai seseorang yang tidak suka melakukan kardio di gym, skating membuat jantung saya bekerja lebih cepat dan memberikan sesi kardio yang menyenangkan yang tidak akan saya capai di gym. Terutama jika Anda menggabungkannya dengan ski lintas alam dan sedikit berjalan kaki.
Ski meningkatkan kebugaran fisik dan daya tahan. Bayangkan sebulan di lereng: Nak, apakah saya akan memiliki otot seperti Tunjukkan pada saya! Sayangnya, liburan ski saya tidak berlangsung lebih dari seminggu. Tapi minggu itu, saya bisa menjadi jauh lebih bugar, lebih sehat, dan lebih bahagia Ski benar-benar mencentang semua kotak kesehatan. Dalam hal bekerja keras dan bersenang-senang, bermain ski adalah salah satu olahraga terbaik yang dapat Anda lakukan.
Saya telah mencantumkan beberapa manfaat kesehatan dari bermain ski di bawah ini untuk membantu Anda memutuskan apakah liburan ski tepat untuk Anda:
* Meningkatkan Suasana Hati – Meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan umum termasuk kesehatan fisik dan mental.
* Mendorong Interaksi Sosial – Orang secara alami terhubung sebagai bagian dari pengalaman skating.
* Mempromosikan Tidur Lebih Dalam – Melibatkan seluruh tubuh Anda sehingga menghasilkan tidur malam yang nyenyak.
* MEMPROMOSIKAN KEBIASAAN MAKAN YANG SEHAT – Wajar jika lebih berhati-hati dalam mengonsumsi bahan bakar yang tepat, lebih banyak protein dan lemak sehat, lebih sedikit gula, serta lebih banyak buah dan sayuran.
* Skating meningkatkan proprioception – kemampuan merasakan posisi dan gerakan bagian tubuh yang berbeda.
* MENINGKATKAN KESEIMBANGAN DAN KOORDINASI – Waspadai sedikit gerakan dan posisi tubuh Anda.
* MEMPERKUAT TULANG DAN SENDI – Memperkuat lutut dan tulang menjadi lebih kuat melalui efek menahan beban dari kaki.
* MEMPERKUAT OTOT TUBUH BAWAH – Bekerja pada paha bagian dalam dan luar, paha belakang, paha depan dan bokong.
* MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS – Membangun fleksibilitas membantu menghindari ketegangan otot dan keseleo.
* MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR – Bekerja pada jantung dan paru-paru, membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan.
* MENINGKATKAN KESEIMBANGAN DAN KEKUATAN INTI – Menantang keseimbangan dan ketangkasan Anda dan membantu membangun enam paket tersebut.
Bagi saya, bermain ski adalah salah satu aktivitas yang dapat dilakukan dan dinikmati oleh siapa pun dengan kemampuan apa pun. Apakah Anda sedang mencari hobi baru untuk tetap bugar dan sehat atau sedang mempertimbangkan olahraga baru untuk menjauhkan Anda dari bahaya, skateboard mungkin cocok untuk Anda.
Apa pun aktivitas atau pengalaman Anda, liburan ski dapat memberikan hiburan dan kesenangan bagi semua orang.
