Mengantisipasi liburan tanpa orang tersayang seringkali lebih sulit daripada musim liburan sebenarnya. Beberapa tahun pertama biasanya yang paling sulit, tetapi bahkan setelah bertahun-tahun, rasa sakit dan kesedihan muncul selama musim ini. Saat Anda mengalami perasaan alami mengingat waktu bersama, Anda mungkin ingin melewatkan musim sama sekali. Saat orang lain berpesta, Anda mungkin merasa tidak ada kesenangan dalam perayaan tersebut.
Sulit untuk melewati musim liburan ketika seseorang berduka atas kematian orang yang dicintai. Ini adalah waktu untuk menghormati dan mengingat orang yang kita cintai. Ini juga saat untuk mengingat kebutuhan kita sendiri, saat kita mencari makna dan rasa syukur dalam kehidupan baru kita ke depan. Selama waktu ini, ingatlah untuk bersabar dengan diri sendiri dan bersikap realistis dengan ekspektasi Anda. Saat Anda berduka, lakukan yang terbaik untuk melunakkan gambaran mental tentang bagaimana hal-hal yang “seharusnya” terjadi. Saat Anda merayakan musim perayaan, dengarkan hati Anda dan berhati-hatilah untuk tidak terlalu memaksakan diri.
Berikut adalah beberapa saran untuk membantu Anda saat Anda mulai menggabungkan tradisi liburan lama dengan yang baru:
• Beli atau buat dekorasi atau ornamen liburan baru. Tempatkan ornamen atau pernak-pernik baru di sebelah orang favorit Anda. Letakkan ini di pohon liburan Anda atau tempat khusus di rumah Anda.
• Jika Anda biasanya mendekorasi pohon di ruang tamu, tetap hiasi pohonnya, tetapi mungkin taruh di sarang.
• Jika Anda mengadakan makan malam khusus pada Hari Natal, mungkin Anda dapat mengadakan makan malam khusus pada Malam Natal sebagai gantinya, dengan tempat khusus di meja untuk mengenang kekasih Anda.
• Jika Anda biasanya berbelanja bersama untuk saling memberi hadiah, belilah hadiah untuk mengenang orang yang Anda kasihi dan berikan kepada orang lain.
• Pilih aktivitas favorit yang disukai orang yang Anda cintai, seperti olahraga, membuat kue, dll. Tentukan satu hari selama musim liburan kapan Anda akan melakukan aktivitas ini, meskipun itu adalah aktivitas yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya.
• Berkreasilah saat Anda menemukan cara unik Anda sendiri untuk menunjukkan penghargaan kepada orang yang Anda kasihi dan rasa terima kasih atas kehidupan Anda sendiri, kenangan yang tercipta, dan pelajaran yang dipetik.
Aktivitas yang selalu saya sarankan adalah melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, tetapi mungkin Anda selalu ingin melakukannya. Pilih aktivitas yang memaksa Anda keluar dari zona nyaman saat melakukannya. Hal ini tidak hanya akan membantu Anda memulai tradisi baru, tetapi juga akan meningkatkan kepercayaan diri dan keyakinan pada diri sendiri saat Anda menemukan makna dan rasa syukur dalam hidup baru Anda.
