Tips mengatasi stres liburan

Posted on

Bagi banyak orang, musim liburan membawa kegembiraan dan kebahagiaan; Tetapi bagi sebagian orang, itu juga membawa lebih banyak stres. Kami akan membahas beberapa masalah stres yang unik pada musim liburan.

Sebagian besar stres mungkin berasal dari pekerjaan dan keluarga Anda. Di sisi lain, mungkin ada lebih banyak proyek yang membutuhkan penyelesaian dalam waktu yang lebih singkat dalam bisnis Anda; Sehingga menghasilkan lebih banyak tenggat waktu dengan lebih sedikit sumber daya. Di sisi lain, Anda mungkin diharapkan merencanakan perjalanan liburan dari keluarga Anda.

Antisipasi atau perasaan kewajiban untuk merencanakan pesta, dan membeli hadiah selama musim liburan dapat menjadi penyebab utama tingkat stres Anda. Toko yang penuh sesak, jalan buntu, kemacetan lalu lintas, kurangnya tempat parkir, dan cuaca buruk juga menambah stres.

Nyatanya, stres liburan sangat mirip dengan stres sehari-hari paling umum yang kita hadapi setiap hari. Dengan demikian, stres liburan juga tunduk pada jenis perawatan yang sama.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menghilangkan stres dari liburan.

1. Rencanakan ke depan dan buat daftar. Apakah Anda sedang merencanakan perjalanan, pesta, atau membeli hadiah; Buat daftar apa yang perlu dilakukan selanjutnya. Ini membantu menghilangkan tebakan. Memiliki daftar juga membantu menghilangkan stres di menit-menit terakhir karena mengkhawatirkan hal-hal yang mungkin telah Anda lupakan.

2. Berbelanja di muka. Mengawasi beberapa penawaran hebat sepanjang tahun. Berbelanja lebih awal membantu Anda menghindari stres menit terakhir karena harus pergi ke toko yang ramai dan mencari tempat parkir.

3. Rencanakan anggaran liburan Anda dan patuhi itu. Jika Anda merencanakan perjalanan liburan, mulailah menabung sejak dini, putuskan ke mana Anda ingin pergi dan sisihkan anggaran yang Anda mampu. Begitu juga kalau harus beli oleh-oleh, belilah yang mampu, jangan sampai terbawa suasana. Hadiah yang bagus tidak harus mahal. Ingatlah bahwa pikiran itu penting.

4. Tetap di rumah selama liburan. Banyak orang yang merasa wajib berwisata saat liburan, Anda bisa mendobrak tradisi liburan ini dengan memilih menghabiskan waktu berkualitas di rumah bersama orang-orang tercinta. Coba pikirkan beberapa kegiatan seperti mendekorasi rumah dan pohon Natal. Bermain permainan seluncur salju dengan keluarga, anjing, dll.

5. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Habiskan satu jam sehari untuk berolahraga, mengajak orang yang Anda cintai dan anjing Anda jalan-jalan, mendengarkan musik, dan belajar yoga dan meditasi. Semua kegiatan ini dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan.

Musim liburan adalah untuk Anda nikmati dan habiskan waktu berkualitas bersama orang yang Anda cintai; Jadi ambil kesempatan untuk mengisi ulang baterai Anda dan hargai momen-momen itu. Saya harap Anda memiliki musim liburan yang aman dan bahagia.



Source by Leon Lioe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *